2012年04月02日

レンコンはどうやって摂れば良い?

花粉症対策として蓮根の成分を摂るには
レンコン料理をつくればいいのですが、
毎日毎日レンコン料理を食べるのも大変ですよね。

そこで、簡単にレンコンのエキスを
体に摂り入れる方法としてレンコンの煮汁を
作る方法があります。

レンコンの煮汁を作るといっても方法は単純


●レンコンを5cmぐらい、水を300cc程度用意します。

●レンコンは皮を向き、薄く輪切りにします。

●レンコンを水に入れ、10分程度弱火で煮ます。

これだけ!です。

あとは、毎朝晩、50ccぐらいを飲んでいけばOKです。



posted by 花粉症レンコン at 08:20| レンコンの摂り方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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